dimanche 18 septembre 2011
Un dimanche à Vincennes
16:52 | 
Publié par
Silca Club Sportif Running |
C’est avec Brio que 8 d’entre nous ont participé à la course les Chasseurs de temps à Vincennes.
Une mention spéciale pour nos féminines: Héléna et Christine pour avoir enchainées 2 courses en 2 semaines: La Parisienne la semaine dernière et le 7 kms ce dimanche.
Catherine, sur le 21 kms, qui en une Course a battu deux de ses records (le 10 et le Semi) avec l’aide de Fred.
Toujours sur le 21 Kms, Pascal, Fabien, Yves-No et Vincent ont fait un tir groupé et sont arrivés dans la même minute.
Préparation au stand Redbull :
Le départ est donné avec quelques minutes de retard (certains commencent à stresser...)
Sur le 7kms, Christine et Héléna ont assuré !
Personne n'a pu (ou osé) rattraper la fusée "Vinvin" (il avait besoin d'aller chercher un dossard préférentiel) :Préparation au stand Redbull :
Sur le 7kms, Christine et Héléna ont assuré !
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Pascal le suivait de quelques secondes, une arrivée dans l'effort :
Fabien poussé (au sens propre) par Yves-Noël ont fait une arrivée fracassante 30sec après Pascal :
Frédéric et Catherine ont couru en duo, Fred a poussé la "Gaschette" jusqu'au bout, objectif atteint (1h57) :
Spécial dédicace pour Fred (nous avions du public) qui a fait un passage remarqué durant la course :
Merci à notre super cuisto (YN) pour le pic-nique improvisé très sympathique sur la Twingo :
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mardi 13 septembre 2011
La Parisienne 2011
21:42 |
Publié par
SILCA Club Sportif |
C'est avec brio et enthousiasme que les représentantes féminines du SILCA Club Sportif : Jacqueline, Héléna, Daphné, Aline, Christine et Catherine ont participé à la célèbre course des femmes ce dimanche 11 Septembre.
samedi 10 septembre 2011
Fred à la TDS 2011
13:39 |
Publié par
Silca Club Sportif Running |
Retrouvez le récit de Fred sur la TDS: Course de pleine nature empruntant les sentiers de Grande Randonnée du pays du Mont-Blanc, de la Vallée d'Aoste, de la Haute Tarentaise et du Beaufortain.
Distance : 110 km, Dénivelé positif : env. 7 100m, Temps limite : 31h00
Extrait:" Départ de la course Jeudi matin 9h. Un grand coup de chapeau à l'organisation et aux bénévoles, conjuguant efficacité et sourires. Je me suis concocté un plan de progression sur 30 heures, avec un départ pas trop lent pour m'éloigner des barrières horaires et me permettant d'intégrer un probable coup de mou en fin de parcours. Un gros doute plane sur ma capacité à encaisser un si long kilométrage sans préparation foncière. On verra bien, faisons durer ce doute le plus longtemps possible.
Montée à Chécrouit qui me fait découvrir à l’envers le parcours de l’UTMB que je vais finir par avoir fait bout par bout après la version écourtée de 2010.
Le premier ravitaillement est rock’n roll les 1200 coureurs arrivant assez groupés. Alors je ne m’attarde pas pour reprendre le chemin du col de la Youlaz, point culminant de la course à plus de 2600m. Changement d’ambiance, nous ne sommes plus sur l’UTMB ou la CCC, ça grimpe raide dans un sinueux monotrace technique dans le schiste. Evidemment certains excités se sentent obligés de faire du hors piste, ce qui en soi ne me pose pas de problème sauf quand ils reviennent dans les traces en forçant le passage et pénalisant les coureurs réglo. On va pas se taper dessus, quoique parfois certains noms d'oiseaux fusent… On piétine un peu, impossible de se faire une idée de son état de forme.
Les quelques randonneurs ayant la mauvaise idée de faire le parcours en sens inverse vont passer une sale journée. Sans compter que demain ils se feront pousser par les coureurs de la CCC, puis ce sera au tour de ceux de l’UTMB, plus loin en Suisse.
Descente sur la Thuile, pile poil dans mon plan de progression, mais je me rends bien compte qu’il va falloir lever le pied sous peine de fusiller des quadriceps peu préparés aux descentes. Philippe n’a pas ces états d’âme et me double."
Retrouvez la totalité du récit de Fred sur http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/07/98/38/Recits/Recit-Fred.pdf
lundi 5 septembre 2011
Bienvenue chez les ch'tis !
22:47 |
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SILCA Club Sportif |
Le premier weekend de Septembre, la braderie de Lille va bientôt commencer, mais avant 3 coureurs du SILCA Club Sportif vont s'élancer sur le semi-marathon (Catherine & Romain) et le 10 kilomètres (Yves-Noël) de Lille Métropole.
Vendredi soir, après le retrait des dossards, nous avons profitez la veille de la course de la traditionnelle Pasta Party !
Samedi, réveil matinal à 6h :
Petit déjeuner et dernier préparatif avant la course, le semi-marathon démarre à 9h.
Vendredi soir, après le retrait des dossards, nous avons profitez la veille de la course de la traditionnelle Pasta Party !
 Le repas du coureur |
 Yves-Noël et Romain à la Pasta Party |
Petit déjeuner et dernier préparatif avant la course, le semi-marathon démarre à 9h.
Les Nimbus sont prêtes !
8h30 Dépose des sacs à la consigne :
8h50 - Direction la ligne de départ, il y a beaucoup de monde, la course s'annonce difficile la chaleur est au rendez-vous...
9h00 - Le départ est donné, Romain fait rapidement les derniers réglages de la Garmin
Le peloton trépigne d'impatience de passer la ligne de départ, 1min30 d'attente...
C'est partie, Romain et Catherine sont lancés pour 21km de folie dans Lille.
9h12 - Pendant ce temps-là, Yves-Noël...attend son 10km prévue à 11h
9h26 (Kil. 10) - Les coureurs des hauts plateaux passent à 20km/h...
9h57 (30min plus tard...) - Catherine passe les 10km et continue sa route entre les bradeurs qui sont pressés d'installer leurs stands.
Il y a du monde sur le parcours et après les 10 premiers kilomètres, la seconde boucle nous offre un passage par les bords de la Deûle et dans le parc de la Citadelle.
10h50 - Alors que Romain a passé fièrement la ligne d'arrivée en 1h48, Yves-Noël est dans les starting block pour le départ du 10km !
11h13 - Catherine franchit la ligne d'arrivée tranquillement après 2h11 d'effort.
11h41 - Yves-Noël passe la ligne d'arrivée
La chaleur a rendu les conditions de course difficiles, les visages sont crispés mais ravis ! 40'52 et un super classement pour Yves-No 197ème sur 5 294 coureurs.
L'après-midi : Après l'effort, le réconfort...
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